domingo, 31 de marzo de 2013

EL CAMBIO DE HORA PUEDE AGRAVAR ALTERACIONES PSICOLÓGICAS EXISTENTES

En la pasada madrugada del sábado a domingo ha tenido lugar el cambio de hora primaveral, adelantándose los relojes de las dos de la madrugada a las tres.
 
Esta modificación horaria, según asevera José Antonio López Rodríguez, vicepresidente de la Asociación Española de Psiquiatría Privada (ASEPP), aunque no provoca por si sólo alteraciones psiquiátricas relevantes, sí que puede agravar las ya existentes.
 
Según este experto, este cambio horario "quebranta" de forma "brusca" la adaptación progresiva del cerebro al cambio de luz solar, haciendo que el cerebro "se estrese, provocando alteraciones en el sueño, un cansancio físico mayor de lo habitual, irritabilidad, cierta tristeza o leves cuadros de ansiedad", si bien "en dos o tres días se readapta".

Sin embargo, en personas con algún problema psiquiátrico "se notan más los efectos de este cambio de hora y lo que comienza siendo un pequeño trastorno adaptativo deriva en un sintomatología más notable". Cuando estos efectos tienden a perdurar "podríamos decir que el cambio de hora ha sido el detonante de un trastorno de ansiedad o del sueño existente previamente en el paciente", ha insistido.
 
En este sentido, destaca López Rodríguez, aquellas personas que padecen insomnio o dificultades para conciliar el sueño verán agravados sus problemas para dormir, al igual que las que tienen un trastorno de ansiedad pueden sufrir esos días un cierto grado más de angustia.
 
"Es cierto que el cambio de hora primaveral suele afectar más a aquellas personas que padecen ansiedad, mientras que el cambio horario otoñal afecta más a aquellos pacientes que sufren depresión".
 
En esta misma línea y, a título personal, el doctor asegura que tras la modificación horaria primaveral se nota en la consulta un aumento de pacientes.
 
En cualquier caso, y para tratar de minimizar los efectos provocados por el cambio horario, recomienda "mantener los mismos hábitos, acostarse a la misma hora sin dejarse llevar por el "todavía hay luz". "El sueño requiere de rutina y monotonía, el sueño es muy aburrido", ha concluido.


Fuente: Europa Press




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